字数不多，三万多字，配了一百多幅手绘插图。

    但每句话都是干货，每个图都有用。

    王卫国花了整整一天时间，从头到尾看了一遍。

    看完最后一页，他合上册子，长长地吐了口气。

    “可以了。”他对周华说，“就用这个，作为集训队的教材基础。”

    不过赵泰说了很多，这么多人还是有些懵逼的状态，这一切都太空洞了。

    孟蛟否认了自己说的话以后，又找不出更合适的话来代替，一时间急得脑门儿都生了汗，如热锅上的蚂蚁。

    雪辉可懒得和守鹤在这扯皮，他能感知到分福和尚现在的状态越来越差，索性直接发动了封印。

    雪辉明显的感觉到了扉间语气上的变化，惊讶的看着高兴的红莲。

    云倾柔虽然心中还有狐疑，却也知道，云祁不是那种会随意开玩笑的人，更没理由随便拿张方子来害她。

    这难道就是所谓的尊严？可是不是说魔派的人都没什么尊严吗？说好的膝盖都软的很呢，怎么着就遇到了个拼命三娘？

    而这近百个脑袋的额头上，全部带着雾忍村的护额，表面了这些人入侵者的身份。

    「这……」佘龙忽然陷入了沉思，脑海中全是和杨无敌的战斗场景，他一次又一次的失败，本来他也有优势，可每一次和杨无敌对战就好像是被完全压制。

    顾衡哪舍得跟她真生气，不过是逗她玩罢了，扯下荷包让车夫停车。

    徐牧紧皱眉头，他也是第一次遇见这种情况，原本以为压制或者击溃对方的意识就可以，如今看来没有想象的那么简单。

    “说让薛老爷好好在家躺着，千万不能下床走动，要在家躺一两个月才行，要是随意走动，很容易瘸腿。”春兰道。

    “行行行。”宣易哪里有不愿意的，只要有个地方住，总比在那个乞丐庙好，那里每天乞丐闹哄哄的，经常打架，对于宣容来说是非常不好的影响。

    徐影的脸色白的有些过分，一看就是短时间内受了什么巨大的惊吓，所以才会变成这样的。

    原本，颜朵儿与以前飞仙门的年轻的掌门至尊在被叶阳救出来之后，也已经加入到了元始神教。

    蓝星上的人寿命比他们的寿命不知道要低多少，这里的人一生都过去了，对于龙族来说，可能幼儿期都还没有过去。

    “不错，叶青岚的资质已经够妖孽了，但没想到，叶家竟然还有这么一个妖孽。”南宫紫彤淡淡的说着，也不知道是什么意思。

    客厅内的陈雨不时走到门边，想要听听里面发生了什么事，可程博设置了禁制，她哪里能听到，倒是徐雅颇为高兴，如果韩梦雪能和程先生发生点什么，以后她和韩梦雪的安全就有保证了。

    感激地看了夜锋一眼后，苏珊也被灰烬的举动给惹火了，毕竟要不是夜锋帮他挡了一下的话，那么现在她就很可能因为陷入重伤状态而任人摆布了。

    “我喝药了，是不是就能吃烤鸭了。”宣容可怜巴巴的看着蒋湘云。

    就这样，陆河凭借自己这一手隐匿气息的办法，轻而易举的就炼化了包括雁荡山在内的三座山神庙。

    “我也去……嘿嘿，陈少，我帮你盯着点。”酒糟鼻的马圳是唯恐天下不乱，再一次自告奋勇。